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今日は立冬、冬は食養生の最適な時期ですよ♪

こんにちは。 今日は暦上には立冬という節句です。冬の到来を意味します。
「中医学」食養生では ”天人合一” という考えがあります。
つまり、身体は自然に順応し、養生すれば健康を保つことができます。


冬は五臓の腎(腎臓系統)と相応し、腎は精(エネルギーのもと)を封蔵する
重要な働きをもつので、特に冬の季節は腎の養生をおすすめします。
これからの時期に、何を食べたら元気になれるかはとても大切なことです。

冬に寒さ対策や精力を作れるなど適する養生食材や薬膳レシピは
こちらのページでごらんになって頂けますので:
   ↓   
「養生食材」~冬の養生食材

ぜひご参考になって、お役にたてたら幸いです。
冬を健やかにお過ごし、輝いてくださいませ☆


薬膳料理研究家、 国際中医薬膳師  国際中医師 
ユウシャーミン

 

 

 



 

 

 



 


 

 

 

 

 

2018/11/07