健康相談(妊産婦体調相談)、薬膳教室・薬膳資格、　薬膳レシピ・薬膳商品開発等

こんにちは。　今日は暦上には立冬という節句です。冬の到来を意味します。
「中医学」食養生では　”天人合一”　という考えがあります。
つまり、身体は自然に順応し、養生すれば健康を保つことができます。

冬は五臓の腎（腎臓系統）と相応し、腎は精（エネルギーのもと）を封蔵する
重要な働きをもつので、特に冬の季節は腎の養生をおすすめします。
これからの時期に、何を食べたら元気になれるかはとても大切なことです。

冬に寒さ対策や精力を作れるなど適する養生食材や薬膳レシピは
こちらのページでごらんになって頂けますので：
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「養生食材」～冬の養生食材

ぜひご参考になって、お役にたてたら幸いです。
冬を健やかにお過ごし、輝いてくださいませ☆

薬膳料理研究家、　国際中医薬膳師　　国際中医師　
ユウシャーミン