「北京中医日本校2017年文化祭」講座

「ストレスが溜まりますと、なぜ辛い物（甘い物）を食べたがるの？」
　～　肝の「疏泄」と辛味（甘味）の作用から考えて

♦ 現代人はストレスが多い

・自然環境～
　気候の異常、季節の不順；地震、洪水など自然災害に身体への影響
・社会環境～
　仕事、人間関係などによるストレス
 

♦ ストレスが溜まると肝の働きに影響を及ぼす

・肝は“将軍の官”、生理特徴は伸び伸びしたい
・主な生理機能
「主疏泄・条達」＝肝の気機を疏通、調暢する機能（疏：疏通；泄：昇発、宣泄）

1. 調暢気機 ～全身気機の調節が血や津液運行を推動させる重要な部分
2. 促進脾胃運化～胆汁の分秘や排泄も関連し、消化を助ける。
3. 調節情志～ 精神活動は肝の「疏泄」機能とも密接に関連し、「疏泄」の働きが正常であれば、肝気が疏通、昇発し、条達する。
    

♦ 五味の辛味、甘味の働きからストレスによる不調の改善を図る

・辛味～ 発散作用→ストレスの発散に役立つ
・甘味～ 補益、緩急作用→疲れ回復やストレスのほぐすことにつながる

☆基本は五味バランスよく摂るのがおすすめですが、
　体調によては“薬食同源”に基づき、辛味の働きをうまく活用すれば、
　肝の疏泄を助けストレス発散しやすく、気持ちがのびやかにつながります♪

​さらに詳しくはこちらのBlogにごらんくださいませ：

http://www.youjo-junka.com/theme144.html​ 

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